Att springa ett Marathon

När det kommer till tävlingar inom löpning finns det en distans som många drömmer om att någon gång kunna genomföra. Att ha sprungit ett marathon är något som verkligen talar om att man har en stark kropp och ett starkt psyke och för många som börjar löpträna finns nog drömmen om detta någonstans i bakhuvudet. Här kommer några tips på vägen dit.

Börja spring längre

Ska man satsa på att ta sig igenom maran kommer man att behöva utöka sina pass i veckorna. Att få in åtminstone ett längre pass varje vecka är viktigt. Att springa extrem lugnt, men längre än tidigare är första steget på vägen och om detta innebär att man får slopa något hårdare pass i sin träning så är det värt det.

Börja i tid

Sanningen är att det såklart går att ta sig igenom en mara i ganska dålig form. Men vill man natt det ska vara en någorlunda okej upplevelse och med ett resultat som man kan vara nöjd med är det viktigt att man börjar i tid. På så sätt kommer man att få en behagligare resa och chansen att man vill göra om det hela blir större.