Kläder du behöver inför maratonträningen

Många drömmer att springa ett maraton. Att klara av ett löplopp på över 42 kilometer är en rejäl bedrift som kräver både bra träningskläder och planering.

Investera i träningskläder för alla väder

Det sägs att det inte finns något dåligt väder, bara dåliga kläder. När det kommer till maratonträning stämmer det bra. För att förbereda dig ordentligt inför maratonloppet rekommenderas det att du börjar träningen minst sex månader innan, gärna ett år. Det innebär att du kommer att behöva ge dig ut och löpträna i olika väder och temperaturer. Med andra ord behöver du träningskläder som passar för alla säsonger. Hos Workout Brands hittar du allt inom löpning och andra sporter. Här kan du köpa löpartights, shorts, sport-bh, t-shirt, linnen, skor och jacka. Inför vinterträningen kan du även inhandla buff, mössa, vantar och broddar. På vintern är det extra viktigt att du klär dig i funktionsmaterial för att undvika att bli nedkyld.

Köp bra skor

Ett maraton är en lång distans och du kommer att spendera mycket tid i löpspåret eller på löpbandet. För att dina knän och höfter inte ska skadas är det oerhört viktigt att köpa skor med bra dämpning. Även det hittar du hos Workout Brands.

Bygg ett hemmagym

Många tränar löpning utomhus. Men när vädret inte är lockande är det många som struntar i att träna. Men om du har som mål att bli en bra löpare och kanske vill delta i maraton, är det viktigt att du tränar även när vädret inte tillåter. Då kan en bra lösning vara att bygga upp ett hemmagym och du får mer tips om det i det här inlägget.

Handla på nätet

Genom att gå in på https://www.gorillasports.se/ kan du smidigt klicka hem det du behöver för att börja träna där hemma. På Gorilla Sports hemsida kan du få tag på bra maskiner, till exempel för kondition såväl som styrka, vilket är viktigt för den som tränar löpning. Förutom att du kan hitta olika typer av maskiner finns det även utrustning och tillbehör. Till exempel vikter om du vill träna styrka, såväl som olika gymtillbehör. Du kan med andra ord klicka hem allt det du behöver för att börja träna på hemmaplan från ett och samma ställe. Så snart som du har fått din nya träningsutrustning levererad kan du börja träna. Så kolla in Gorilla Sports och deras breda utbud redan idag och köp hem allt det du behöver för att bli en bättre löpare.

Lyssna på musik under löprundan

Det är allt fler som väljer att springa med musik i öronen. En anledning till det är att tekniken har gjort det enkelt och smidigt att lyssna på musik via telefonen. Men när du springer med din telefon är det viktigt att du skyddar den. Det finns billiga mobilskydd i Tibro som du kan beställa på nätet till din telefon. När du har ett mobilskal minskar du risken att mobilen går sönder om du råkar tappa den i marken när du är ute och springer. Det finns även väldigt bra sportarmband som du kan sätta på armen. I en sådan ryms mobilen med ett mobilskydd på. När du köper ett mobilskydd kan du samtidigt beställa ett skärmskydd.

Musik kan vara motiverande

Det är många som tycker att musiken gör att de springer bättre. Om du ska springa med musik i öronen är det betydelsefullt att ha bra hörlurar. Se till att de sitter bra och har bra ljud. Musik kan även vara en källa till inspiration. De dagar då löpningen är tung kan musiken ge dig mer motivation och pepp. Rätt sorts musik kan bidra till att du hamnar i rätt sinnesstämning som gör att du tar dig ut och faktiskt njuter av löprundan.

Löpning och annan motion

Alltfler uptäcker löpning som en enkel och trivsam motionsform. Att dra på sig ett par sköna skor och ge sig ut på en runda kräver inte särskilt mycket, det kan göras när som helst och nästan var som helst. I staden kanske det blir asfaltsrundor eller några varv på parkvägar medan den som har lite mer tid kan ta cykeln till något elljusspår eller kanske naturreservat. Det finns verkligen något som passar alla när det gäller löpning och det går också att hitta inspirerande motionslopp för den som vill sätta upp bestämda mål för sin träning.

Vägen till och från spåret

Även om det ofta går att börja springa direkt utanför dörren, kan det vara skönt att värma upp med en cykeltur till ett härligt joggingspår. Visserligen har cykelstölderna ökat men det finns idag utmärkta cykelparkeringar som https://www.cykelboxen.se/cykelparkering där cykeln kan stå tryggt och säkert medan du är ute och springer din runda och ska cykla tillbaka igen. Att använda cykeln innebär förstås också att du får varierad motion vilket är ett utmärkt sätt att förbli skadefri.

Utrustning till löpning

Klocka

Ett par bra skor och en klocka är något som kommer att ta en väldigt långt om man vill satsa lite mer på sin löpning. Att välja en bra löparklocka är dock inte helt enkelt och i den här artikeln listar vi lite om vad man kan tänka på.

Precis GPS

En sak som är viktig för många är att klockans GPS verkligen fungerar och mäter exakt distans. Speciellt om man är intresserad av tider och är en sådan som drivs av att slå rekord på träning kan det vara oerhört frustrerande när denna funktion krånglar. Detta är en egenskap som kan vara värd att sätta före saker som en snygg design eller en massa olika funktioner för olika sporter.

Musik

En sak som blir allt mer vanlig i klockor och som gör att löpningen blir en ännu smidigare del av livet är funktionen att kunna spela musik direkt från klockan. Att slippa ta med sig mobilen ut i löparspåret gör att man har en sak mindre att tänka på, vid varje pass. Musik kan vara ett fantastiskt verktyg att få tiden att gå på lugna pass eller att öka motivationen på de hårda.

Rätt löparskor

Man brukar säga att löpningen är en enkel och billig sport som man kan utöva i princip utan utrusning. Utvecklingen går kanske snarare åt andra hållet med en mängd olika prylar och utrustning som man kan använda i sin löpträning. Den allra viktigaste utrustningen är dock skorna. Ett par bra skor kommer att göra att man kan springa lite snabbare, men kommer framför allt göra löpningen roligare och skydda från skador. I den här artikeln kommer vi lyfta lite kring vad man kan tänka på när man ska köpa nya skor.

Underlag

För det första behöver man tänka till på vilket underlag man ska använda skorna. Ska man till exempel springa i terräng kan det vara bra att investera i ett par som har en sula som ger lite bättre grepp, och ett yttre som kan stå emot fukt och lera på ett bättre sätt. Ska man å andra sidan springa på asfalt är det viktigt med ett par skor med bra dämpning så man ser till att skydda sig från skador.

Priset

Att köpa en modell som kom ut för några år sedan och inte den senaste flaggskeppsmodellen kan vara ett sätt att få ett par bra skor till ett rimligt pris. Generellt bör man dock inte snåla när det kommer till löparskor, eftersom ett bra par inte bara håller längre utan också kan skydda från skador. Att våga investera i sin hälsa är något som många behöver bli lite bättre på och detta är ett tydligt exempel på detta.