Sköna träningskläder för löpning

Även om löpning inte direkt är en materialsport, så är det både bekvämare och roligare att springa i träningskläder som du verkligen gillar. Det finns många funktionskläder att välja mellan. Investera i träningskläder för att kunna löpa året om.

Hitta dina träningsbyxor

Det viktigaste med dina träningsbyxor är att du känner dig bekväm med dem. Att de är sköna och inte skaver på något sätt. Ett par riktigt bra träningsbyxor vill du rentav ha hemma när du bara slappar. Hos svenska märket Aim’n hittar du seamless träningsbyxor för dam som garanterat inte skaver någonstans. Supersköna både när du tränar och när du ligger i soffan och tittar på film. Det är faktiskt många som köper två par: ett till träningen och ett par att bara ha hemma. Aim har ett stort utbud av sköna träningstights i en mängd olika färger. Gå in på Aim’n och köp träningsbyxor dam, där du också hittar sport-bh:ar, linnen, toppar, klänningar och badkläder. Äntligen kan tjejer som älskar klänningar rentav träna i klänning.

Bra överdelar för löpning

Förutom ett par sköna löpartights från Aim’n behöver du en bra tränings-bh. Särskilt om du har en lite större byst. Du vill inte att bysten skumpar, utan att den sitter på plats i en bekväm sport-bh. Du kan egentligen springa i vilken topp du vill. Men en riktig träningstopp är att föredra, då den kommer andas mycket bättre. För höst och vinter behöver du också en löparjacka eller annan träningsjacka. Det är smart att köpa kläder som du kan kombinera och använda utifrån lager-på-lager-principen. Då kan du löpa i din sportjacka och ett linne en varm höstdag, för att sedan använda samma jacka tillsammans med en långärmad träningstopp för en löptur i kyliga november. Det är också smart att investera i en löparjacka med reflexer eller att du köper externa reflexer. Det är viktigt att synas på långt håll i skymning och mörker.

Träningsskor

Dina skor är din viktigaste investering när du ska löpa. Skorna ska bära din vikt, vara sköna för fötterna och passa din kropp. Det klokaste är att gå till en sportaffär där du får hjälp att prova ut passande löparskor. Det är smart att köpa träningsbyxor dam, liksom toppar och sport-bh på rea hos Aim’n, men när du köper löparskor ska du främst utgå från foten och inte looken och prislappen. Då minimerar du risken för knä- höft och ryggproblem. Du kan också vilja ha olika skor beroende på årstiden. Lite lättare löparskor för sommaren och varmare och tåligare skor under vinters löpturer. Särskilt om du bor där det brukar bli mycket snö eller slask.

Löpning

Att hålla på med löpningen är lite grann av en folksport i Sverige. Vissa är väldigt seriösa, medan andra tar en löptur då och då. Det är en billig och mycket effektiv aktivitet för att må bra både fysiskt och mentalt. Löpning hjälper dig att hålla vikten och förbättrar dina medicinska världen. Om du vill komma igång med löpning kan det vara klokt att anmäla dig till ett lopp, så att du har en utmaning att träna till.

Smarta produkter för löpning och ditt hem

Du som tränar löpning vet att träningen är uppdelad i olika perioder. Uppbyggnadsperioden eller grundträningen innebär att du bygger upp din kropp. Den grenspecifika perioden fokuserar på specifik träning som exempelvis maraton. Tävlingsperioden sker inför en tävling vilket kan innebära minskad träning för att spara energi. Återhämtningsperioden sker efter ett lopp eller tävling när din kropp behöver återhämtning. Längden på dess olika perioder är individuell men påverkas av hur ofta du tävlar och på vilken nivå.

Smart klocka

På senare tid har ett stort antal smarta produkter för löpare och aktiva dykt upp på marknaden. Det finns numera ett ganska stort sortiment av smarta klockor från Samsung, Huawei och Apple att välja mellan men nya uppstickare dyker upp emellanåt som exempelvis Fitbit. De allra flesta sportklockor har utrustats med en inbyggd GPS, kan mäta din puls, spela musik via Bluetooth och mycket mer. Du ska även kunna välja rätt sportläge som exempelvis cykling, simning eller löpning. Men det finns även ett brett urval av andra smarta produkter såsom aktivitetsarmband eller smartwatch i olika prisklasser. De fungerar lite olika så det gäller att välja den typ som är tillfredställande för den sport som du utövar.

Smarta prylar i ett smart hem

Precis som att du använder smarta produkter för din träning kan du använda smarta prylar för ditt hem. När du har ett smart hem kan du få kontoroll på elförbrukningen, inomhusklimatet samt underlätta din vardag med helautomatisering via exempelvis Tibber. Hur smart du vill att ditt hem ska vara är upp till dig. Hos Tibber kan du hitta alla produkter du behöver för ditt smarta hem oavsett om du önskar ett avancerat system eller mer enkla lösningar. Med ett smart hem och Tibber-appen samt en realtismätare kan du få full kontroll över elförbrukningen plus att du får hjälp med att sänka din förbrukning. Hos smarta hem finns flera olika produkter som exempelvis praktiska styrenheter (smarthub) som ger stöd för alla trådlösa produkter från olika tillverkare för en enkel och smidig hemautomatisering. Du kan också koppla sensorer till ditt hem för att uppnå perfekt temperatur, smarta luftrenare, luftkvalitetsmätare och väderstationer eller en röstassistent som ger full kontroll över ditt smarta hem och mycket mer.

Smarta produkter för löpare

Det finns något som kallas Moov Now som med 3 sensorer kommer att samla information om hur du rör dig. De olika sensorerna består av ett gyro som kommer att känna av hur hårt du landar samt din fots vinkel. Dessutom finns en magnetometer som kommer att känna av riktningsändringar. En app analyserar alla data från dina rörelser och ger dig sedan tips i nutid via hörlurar som kopplats till din mobil. Idén är att denna smarta produkt ska kunna minska skador samt bättra på din löpning.

Svenska och danska ingenjörer, löpare samt programmerare har arbetat på att utveckla rörelsekänsliga poddar för att kunna analysera löpning. Själva projektet kallas Shft (shift) och består av en app samt två sensorer. All information går från ett gyro, en magnetometer samt en accelerometer till en app som kommer att tala om hur du rör dig via din mobil. Systemet använder en podd på foten samt en podd på överkroppen. Den information som du får via hörlurar är enkla och inga förkunskaper krävs för att kunna dra nytta av Shtf.